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Kirchgasse 15, 4600 Olten
Die mentale Gesundheit ist wichtiger denn je, auch bei der Geburt. Besuche einer meiner Geburtsvorbereitungskurse (HypnoBirthing) als Paar oder 1:1 Geburtshypnose - Aktiv & selbstbestimmt gebären - ohne Ängste & Zweifel. Ich freue mich Dich kennenzulernen. Herzlichst, Stephanie
Kirchgasse 15, 4600 Olten
Willkommen bei Stephanie Borner Mental Coaching | Geburtsvorbereitungskurse Olten
Liebes Gemeinde Olten, willkommen auf der Seite von Stephanie Borner Mental Coaching. In Zeiten, in denen die mentale Gesundheit zunehmend anerkannt wird, bieten wir einen besonderen Service an – gezielt auf die besondere Phase der Schwangerschaft und der darauf folgenden Geburt ausgerichtet. Unser Fokus liegt auf der Vorbereitung auf diese tiefgreifende Erfahrung, sowohl körperlich als auch emotional und mental, direkt in Ihrer Umgebung, an der Adresse Kirchgasse 15, 4600 Olten.
Die Zeit der Schwangerschaft ist ein wunderschönes, aber auch vielfältiges Erlebnis. Neben den oft deutlich werdenden körperlichen Veränderungen und den damit verbundenen Anforderungen, geht es vor allem um die emotionale und mentale Vorbereitung auf den Beginn der Elternschaft. Wie bereitet man sich am besten auf die Geburt vor? Wie kann man die eigene innere Haltung stärken, um mit den ungewissen Schmerzen und dem Übergang ins Muttersein zurechtzukommen? Wie findet man Kraft und Entspannung in dieser besonderen Zeit? Diese Fragen und viele andere bewegen uns bei Stephanie Borner Mental Coaching.
Als Mental Coach, speziell für die Geburtsvorbereitung in Olten, begleite ich Sie durch diese besondere Reise. Unser Angebot, die Geburtsvorbereitungskurse Olten, ist darauf ausgerichtet, Ihnen nicht nur Informationen zu geben, sondern Ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, die Sie in dieser Zeit und auch während der Geburtsphase selbstbewusst und entspannt unterstützen können. Wir glauben fest daran, dass eine gute mentale Vorbereitung einen wesentlichen Beitrag zum reibungslosen Ablauf und zum emotionalen Wohlbefinden aller Beteiligten leisten kann.
Warum ist mentale Vorbereitung so wichtig?
Die Geburt ist ein natürlicher Prozess, aber für viele werdende Mütter und Väter kann er dennoch eine erhebliche emotionale und physische Belastung darstellen. Ängste vor den Schmerzen, Unsicherheiten bezüglich der Geburtswege oder die Vorstellung, wie man mit der plötzlichen Verantwortung umgehen soll, sind nur einige der möglichen Herausforderungen. Durch gezielte mentale Vorbereitung können Sie:
Schmerzen besser bewältigen: Lernen Sie Techniken der Atem- und Visualisationsführung, die Ihnen helfen, mit den Geburtswehen umzugehen, ohne in Panik zu geraten. Diese Methoden können dazu beitragen, Schmerzen zu lenken und die eigene Widerstandsfähigkeit zu stärken.
Vertrauen stärken: Durch die Auseinandersetzung mit dem Geburtsprozess und die Übernahme von Verantwortung für Ihre eigene Entspannung und Einstellung, können Sie ein stärkeres Vertrauen in Ihren Körper und in den natürlichen Ablauf der Geburt entwickeln.
Angst reduzieren: Gemeinsam arbeiten wir an der Reduzierung von Ängsten und Unsicherheiten. Durch Gespräche, Übungen und Austausch mit anderen werdenden Eltern in Olten (je nach Gruppengröße) schaffen wir eine Atmosphäre der Geborgenheit und des Verständnis.
Emotionale Resilienz aufbauen: Die Geburtsvorbereitung ist auch ein Raum, um Ihre eigenen Gefühle zu erkennen und zu akzeptieren. Wir unterstützen Sie darin, eine positive und starke innere Haltung für diesen Meilenstein Ihrer Lebensreise zu entwickeln.
Wie läuft ein Geburtsvorbereitungskurs bei uns in Olten ab?
Unsere Kurse finden direkt ausserhalb Ihres Stadtteils Olten statt, an der Adresse Kirchgasse 15. Wir bieten sowohl Einzelcoaching als auch kleine Gruppenkurse an, um eine persönliche Betreuung zu gewährleisten und Raum für Fragen und Austausch zu lassen. In den Sitzungen werden verschiedene Methoden angewendet:
Atem- und Entspannungstechniken: Lernen Sie bewährte Methoden, um sowohl während der Geburtswehen als auch in stressigen Situationen Kraft und Ruhe zu finden.
Visualisierung und Affirmationen: Stellen Sie sich eine positive Geburt vor und formulieren Sie stärkende innere Aussagen, um Ihre Einstellung zu prägen.
Informationen und Diskussionen: Wir beleuchten verschiedene Aspekte der Geburtsvorbereitung, von der körperlichen Vorbereitung über die emotionale Einstellung bis hin zu Aspekten der Kommunikation mit dem Hebamme oder Arzt in Olten.
Praxis und Übung: Die Theorie wird durch praktische Übungen vertieft, damit Sie die Techniken in ihrem Alltag und später in der Geburtsphase anwenden können.
Ziel ist es, Ihnen das Gefühl zu geben, bestmöglich auf Ihre Geburt vorbereitet zu sein, und Ihnen das Selbstvertrauen zu geben, die Geburtsentscheidungen